Iholle sopivat rasvahapot

Kosmetiikassa ihomme luokitellaan usein kolmeen eri kategoriaan; kuiva, rasvainen ja normaali iho. Jos katsot myytäviä ihotuotteita, on niissä usein merkintä millaiselle iholle ne on tarkoitettu. Jokaisen iho on uniikki ja iho muuttuu elämämme aikana. Ihon hyvinvointiin vaikuttavat monet asiat, eikä parhaaseen lopputulokseen päästä yleensä yhdellä tuotteella tai asialla.

Rasvahapoilla on kuitenkin merkitystä ihon hyvinvoinnille ja oikeiden öljyjen valitseminen onkin tärkeää oman ihon kannalta. Itselläni on pintakuiva sekaiho, painottuen kuitenkin rasvaiseen ihoon. Tämä on puhtaasti genetiikkaa, sillä olen perinyt isältäni rasvaisen ihon. Perimään en voi vaikuttaa, joten siksi kiinnitän enemmän huomiota tuotteisiin, joita valmistan. (en sotke tähän blogitekstiin muita tekijöitä, jotka vaikuttavat ihoon, kuten ravinto, liikunta yms.)

Ihosairaudet vaikuttavat myös ihon hyvinvointiin. Näistä on tulossa oma blogitekstinsä tulevaisuudessa.

Kuva pixabay

Pääsääntöisesti normaalille iholle soveltuvat kaikki öljyt. Kypsälle, vanhenevalle iholle soveltuu usein öljy, joka sisältää paljon palmitiinihappoa, sillä vanheneva iho menettää helpommin kosteutta. Rasvaiselle ja akneen taipuvalle iholle sopivat öljyt, jotka sisältävät paljon linolihappoa. Tulehtuneelle iholle sopivat öljyt, joissa on alfalinoleenihappoa.

Kasviöljyjen rasvahappopitoisuus vaihtelee riippuen siitä, missä kasvi kasvaa ja millaissa olosuhteissa. Ilmastonmuutoksen myötä saattaa moni kasviöljy muuttua rasvahappokoostumukseltaan, joten tekemäni lista ei ole ikuinen,  tieto saattaa muuttua. Myös varastointi saattaa muuttaa öljyn rasvahappokoostumusta.

Tulehtuneelle iholle parhaimmat öljyt

Alfalinoleenihappo max.
pitoisuudet

Rasvaiselle iholle parhaimmat öljyt

(öljyt, jotka sisältävät yli 50 % linolihappoa)

acaimarjaöljy  50 %

amlapuuöljy  51 %

appelsiinisiemenöljy 50 %

aroniaöljy  64 %

auringonkukkaöljy 70 %

cacayöljy   68 %

cantaloupenmeloniöljy 51 %

gojisiemenöljy 60 %

guavaöljy 76 %

hamppuöljy 65 %

helokkiöljy 80 %

hibiscusöljy 54 %

intiansienikurkkuöljy 56 %

kahvipapuöljy 69 %

kakaduöljy 55 %

karhunvatukkaöljy 61%

kukuiöljy 50 %

kurkkuöljy 68 %

kurpitsansiemenöljy 55 %

maissiöljy 65 %

maquiöljy 50 %

mustaherukkasiemenöljy 58 %

mustakuminaöljy 57 %

mustikkaöljy 57 %

omenansiemenöljy 64 %

opuntiaöljy 65 %

passionhedelmäöljy 80 %

pesusienikurkkuöljy 70 %

pitaijaöljy 55 %

pullokurpitsasiemenöljy 63 %

puuvillasiemenöljy 55 %

päärynäöljy 63 %

ruusunmarjaöljy 51 %

safloriöljy 80 %

saksanpähkinäöljy 65 %

seesamiöljy 50 %

sipeankuusiöljy 66 %

soijaöljy 50 %

tomaatinsiemenöljy 57 %

unikonsiemenöljy 70 %

vadelmansiemenöljy 60 %

vehnänalkioöljy 60 %

vesimeloniöljy 65 %

viinirypäleöljy 69 %

Kuivalle ja vanhenevalle iholle

(Öljyt, jotka sisältävät eniten palmitiinihappoa) 

acaimarjaöljy 25 %

andirobaöljy 37 %

appelsiinikiviöljy 22 %

arganöljy 15 %

avokadoöljy 25 %

bacabaöljy 15 %

baobaböljy 36 %

batanaöljy 20 %

buritiöljy 24 %

chironjiöljy 35 %

graviolaöljy 22 %

hibiscusöljy 22 %

intiankelaköynnösöljy 25 %

intiansienikurkkuöljy 26 %

kahvipapuöljy 19 %

kakaduöljy 15 %

limensiemenöljy 25 %

mahuaöljy 25 %

maissiöljy 16 %

mankettiöljy 15 %

nangaiöljy 35 %

neemöljy 21 %

ojonöljy 19 %

papaijasiemenöljy 15 %

pequiöljy 45 %

pitaijaöljy 18 %

puuvillasiemenöljy 26 %

riisileseöljy 17 %

sisymbrium irioöljy 16 %

sitruunansiemenöljy 26 %

sokeriannoonaöljy 16 %

tiikeripähkinäöljy 16 %

tomaatinsiemenöljy 29 %

unikonsiemenöljy 19 %

vehnänalkioöljy 20 %

vesimeloniöljy 18 %

vihreäteeöljy 15 %

yangyöljy 24 %

Mikäli ihossa on tulehdus tai sen kunto on huono (hilseilevä, halkeileva) on syytä tarkistaa tuotteiden rasvahappokoostumus. Syynä voi olla liian alhainen linolihappopitoisuus, jota heikentää lisää suuri oleiinihappopitoisuus. Ihoa voidaan rauhoittaa öljyillä, jotka sisältävät suurimmaksi osaksi linoli- ja palmitiinihappoa. Vältä monityydyttymättömiä rasvahappoja silloin, kun ihosi on huonoimmassa kunnossa. Oleiinihappoa voidaan kutsua myös öljyhapoksi.

Kuva pixabay

 C-vitamiini kirkastaa ihoa mutta raaka-aineena   käytettävät c-vitamiinit voivat olla haasteellisia   käyttää, sillä suurin osa c-vitamiinimuodoista on   herkästi hapettuvia ja epästabiileja valmiissa   tuotteissa. Öljyt, jotka sisältävät eniten c-vitamiinia   ovat kiivi, tyrni, mustaherukka, ruusunmarja,   marula,  buriti,  passionhedelmä, karhunvatukka ja   mustikkaöljyt   (pensas- ja metsämustikka).

  Rasvahappokoostumus vaikuttaa öljyn   koostumukseen monella eri tavalla. Ns. kuivia ja supistavia öljyjä, jotka sisältävät runsaasti tanniineja ovat karpalo, camellia, hasselpähkinä, jojoba (joka on oikeasti nestämäinen vaha), ruusunmarja ja viinirypäleöljy.

Täältä löydät lisää tietoa öljyistä ja rasvahapoista. Rasvahappotaulukko on jo valmis mutta valitettavasti excel-tiedostoa en saa siirrettyä blogiin ja sen kopioiminen uuteen muotoon on liian työläs, joten sen julkaiseminen siirtyy jonnekin tulevaisuuteen.